두부콩나물볶음 레시피

이 요리, 이런 요리예요

다이어트 식단으로 5일 동안 챙겨 먹었던 두부콩나물볶음이에요. 두부와 콩나물, 참치캔을 청양고추, 대파와 함께 올리브오일에 볶은 뒤 굴소스와 참기름, 깨소금으로 마무리하면 담백하면서도 감칠맛이 살아있는 저칼로리 반찬이 완성돼요. 콩나물의 아삭한 식감과 두부의 부드러움이 잘 어우러지고, 재료가 단순해서 매일 반복해서 만들어도 부담이 없어요. 콩나물을 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감이 살아나고, 마지막에 후추를 살짝 뿌리면 텁텁하지 않고 깔끔한 맛으로 마무리돼요. 뱃살 관리가 필요한 분, 저칼로리 식단을 꾸준히 이어가고 싶은 분께 추천해요. 콩나물 대신 숙주나물로 바꿔도 잘 어울리고, 참치캔이 없다면 새우로 대체해도 좋아요.

이런 재료가 필요해요

• 굴소스
• 대파
• 두부
• 올리브오일

이런 테마의 요리예요

• 저칼로리
• 간편식

레시피 영상이 1개 있어요

• 밥 대신 5일동안 이렇게 먹었더니 뱃살이 쏘옥~ 들어갔어요!!

영상 1개 전부 보기는 냉셰프 앱에서 열려요

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