크래미 볶음 레시피

이 요리, 이런 요리예요

크래미 볶음은 매일 먹어도 부담 없는 다이어트용 고단백 반찬이에요. 크래미를 결대로 찢어 마늘과 함께 볶아 향을 살리고 쪽파와 팽이버섯을 더해 아삭한 식감과 향긋함을 보태줍니다. 오트밀을 살짝 섞어 포만감을 높이고 계란을 풀어 부드럽게 볶아내면 씹는 맛과 촉촉함이 동시에 살아나요. 굴소스로 감칠맛을 더하고 소금으로 슴슴하게 간을 맞춘 뒤 파슬리로 마무리하면 향과 색이 한층 산뜻해져요. 재료가 단순해서 냉장고에 크래미만 있어도 금방 완성할 수 있고, 밥반찬은 물론 다이어트 도시락 메뉴로도 잘 어울려요. 오트밀이 없다면 생략해도 되고, 팽이버섯 대신 다른 버섯류로 바꿔도 비슷한 식감을 낼 수 있으며 쪽파를 대파로 대신해도 향은 조금 다르지만 무리 없이 어울려요. 매일 도시락 반찬으로 싸 가기에도 부담이 적은 메뉴예요.

이런 재료가 필요해요

• 계란
• 굴소스
• 마늘
• 소금

이런 테마의 요리예요

• 간편식
• 다이어트
• 고단백

레시피 영상이 1개 있어요

• 크래미는 이렇게 드세요, 매일 맛있게 먹어도 다이어트가 될 것입니다 crammy

영상 1개 전부 보기는 냉셰프 앱에서 열려요

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