야채닭가슴살두 레시피

이 요리, 이런 요리예요

야채닭가슴살두는 두부와 닭가슴살, 채소를 함께 말아 만드는 다이어트용 대표 메뉴예요. 두부와 닭가슴살, 애호박, 당근, 양배추를 얇게 썰거나 다져 청양고추와 함께 돌돌 말고, 진간장과 참기름, 다진마늘, 전분가루로 만든 소스를 끼얹으면 담백하면서도 감칠맛 있는 맛이 완성돼요. 식초와 설탕, 고춧가루로 새콤달콤한 맛을 더하면 느끼함 없이 산뜻하게 즐길 수 있어요. 냉동실에 오래 묵혀둔 닭가슴살을 활용하기 좋고, 맛까지 챙기고 싶은 다이어트 식단이나 포만감을 원하는 저녁 식사에 잘 어울리는 메뉴예요. 닭가슴살이 없다면 두부만으로 말아도 되고, 양배추 대신 알배추를 사용해도 비슷한 식감을 낼 수 있어요. 한입 크기로 썰어 도시락에 담기도 편해요.

이런 재료가 필요해요

• 고춧가루
• 다진마늘
• 닭가슴살
• 당근

이런 테마의 요리예요

• 간편식
• 저칼로리
• 채식
• 한끼식사
• 가족식사

레시피 영상이 1개 있어요

• 양배추야채두부말이 밥대신 드세요 포만감 가득 너무 맛있습니다 💯

영상 1개 전부 보기는 냉셰프 앱에서 열려요

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• 떡국