또띠아 치킨랩 레시피

이 요리, 이런 요리예요

또띠아 치킨랩은 닭가슴살과 채소를 또띠아에 말아 새콤달콤한 양파소스와 함께 즐기는 다이어트 메뉴예요. 삶거나 구운 닭가슴살에 파프리카와 당근, 체다치즈를 더해 또띠아에 말고, 양파와 마요네즈, 레몬즙, 설탕으로 만든 소스를 곁들이면 담백한 닭고기에 산뜻한 새콤함이 더해져 물리지 않고 먹을 수 있어요. 카레가루나 고춧가루로 밑간을 하면 닭가슴살 특유의 퍽퍽함이 줄고 풍미가 살아나는 것도 포인트이고, 소시지를 함께 넣으면 훨씬 든든한 한 끼로 즐길 수 있어요. 다이어트 식단이나 운동 후 단백질 보충이 필요할 때 든든한 한 끼가 되고, 도시락으로 싸 가기에도 좋은 메뉴예요. 닭가슴살 대신 두부를 바삭하게 구워 넣어도 비슷한 맛을 즐길 수 있어요.

이런 재료가 필요해요

• 계란
• 고춧가루
• 노랑파프리카
• 닭

이런 테마의 요리예요

• 간편식
• 다이어트
• 고단백
• 이탈리안

레시피 영상이 1개 있어요

• 양파소스를 곁들인, 또띠아 치킨랩 만들기 :: 맛있는데 살도 빠지네요 :: 또띠아 다이어트 :: Tortilla Chicken Wrap

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