두부 유부초밥 레시피

이 요리, 이런 요리예요

칼로리는 줄이고 포만감은 높인 두부 유부초밥이에요. 밥 대신 두부로 유부의 속을 채워 담백하게 즐기는 것이 핵심으로, 초밥식초로 살짝 새콤한 맛을 더한 두부를 유부 속에 넣고 상큼한 토마토 샐러드를 올려 마무리해요. 양파와 올리브오일, 레몬즙으로 만든 샐러드가 곁들여져 비주얼은 물론 비타민까지 함께 챙길 수 있는 것이 특징이에요. 래디쉬와 아스파라거스를 더하면 색감과 아삭한 식감이 한층 풍성해지고, 5분 만에 완성할 수 있어 도시락으로 준비하기에도 부담이 없으며 재료를 미리 손질해두면 아침에도 서두르지 않고 빠르게 담을 수 있어요. 유부초밥은 좋아하지만 칼로리가 신경 쓰였던 분, 가볍고 예쁜 도시락을 준비하고 싶은 분께 잘 어울려요. 토마토가 없다면 오이나 파프리카로 대체해도 좋아요.

이런 재료가 필요해요

• 두부
• 래디쉬
• 레몬즙
• 설탕

이런 테마의 요리예요

• 간편식
• 다이어트
• 저칼로리
• 채식
• 한식

레시피 영상이 1개 있어요

• 5분만에 만드는 -5kg 다이어트 음식 [두부유부초밥]

영상 1개 전부 보기는 냉셰프 앱에서 열려요

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