당근라페 날치알비빔밥 레시피

이 요리, 이런 요리예요

탈모 예방에 좋다는 당근을 활용한 다이어트 비빔밥이에요. 당근을 채 썰어 식초와 홀그레인 머스타드, 올리브오일로 새콤하게 절인 당근라페를 만들고, 오트밀밥 위에 오이와 크래미, 날치알을 올려 비벼 먹는 것이 특징이에요. 스리라차 소스를 곁들이면 매콤한 감칠맛이 더해져서 심심하지 않게 즐길 수 있어요. 다이어트 식단을 챙기면서도 포만감 있게 먹고 싶은 한 끼로 좋고, 채소와 단백질을 함께 챙길 수 있어요. 당근과 오이를 함께 먹을 때는 식초를 충분히 넣어야 영양 손실을 줄일 수 있다는 점도 참고하면 좋아요. 날치알이 없다면 캔참치로 대체해도 잘 어울려요. 오트밀밥 대신 잡곡밥을 사용해도 무방하고, 채소를 더 넣고 싶다면 파프리카나 무순을 곁들여 색감과 아삭함을 더해도 좋아요.

이런 재료가 필요해요

• 날치알
• 당근
• 머스터드
• 소금

이런 테마의 요리예요

• 간편식
• 다이어트
• 한식
• 국물요리

레시피 영상이 1개 있어요

• 탈모가 사라진다는 당근🥕🥕 제발 이렇게 드세요. 다이어트식단으로 너무 좋은 당근라페 날치알비빔밥 만들기

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