다이어트 도시락 레시피

이 요리, 이런 요리예요

다이어트 도시락은 일주일 치 다이어트 식단을 미리 준비해두는 저탄수화물 도시락으로, 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있도록 구성한 것이 특징이에요. 두부면에 비건마요네즈와 간장, 레몬즙으로 만든 참깨 드레싱을 곁들이면 담백하면서도 감칠맛 나는 샐러드가 완성되고, 불린 병아리콩과 강낭콩, 렌틸콩을 섞은 콩 샐러드는 포만감과 단백질을 함께 채워줘요. 방울토마토와 블루베리, 시금치, 브로콜리를 더하면 색감이 풍부해지고 비타민까지 골고루 챙길 수 있습니다. 매번 식단을 고민하기 번거로울 때나, 여러 날 분량을 한 번에 준비해 두고 싶을 때 유용한 메뉴예요. 병아리콩이나 렌틸콩이 없다면 있는 콩 종류로만 구성해도 충분히 균형 잡힌 도시락이 됩니다.

이런 재료가 필요해요

• 소금
• 양파
• 후추
• 간장

이런 테마의 요리예요

• 다이어트
• 도시락
• 저탄수화물

레시피 영상이 2개 있어요

• 식단 고민 필요 없는 일주일 다이어트 도시락
• 설탕 없이, 쌀밥 없이, 저탄수화물 다이어트 도시락 만들기!! -8kg 감량한 유지어터표 도시락 선물♡

영상 2개 전부 보기는 냉셰프 앱에서 열려요

비슷한 레시피도 준비돼 있어요

• 피자
• 비빔밥
• 샐러드
• 양배추 요리
• 토마토 샐러드
• 잡채