삼색 참치마요 주먹밥 레시피

이 요리, 이런 요리예요

김가루 대신 맛살과 오이, 계란 노른자로 색을 낸 삼색 참치마요 주먹밥은 알록달록한 색감 덕분에 도시락으로 만들면 시선을 사로잡는 메뉴예요. 참치캔은 기름을 충분히 빼서 느끼함을 줄이고, 마요네즈와 소금, 참기름, 깨로 간을 한 밥에 참치를 섞어 동글동글하게 뭉쳐줘요. 맛살과 오이는 최대한 잘게 다지고 계란 노른자는 곱게 으깬 뒤 뭉친 밥 겉면에 각각 굴려 세 가지 색을 입히면 완성이에요. 재료 손질만 신경 쓰면 조리 과정이 간단해서 아이와 함께 만들기에도 좋고, 소풍이나 나들이 도시락으로 준비하면 보기에도 예쁘고 먹기도 편해요. 맛살이 없다면 당근을 잘게 다져 볶아 대신할 수 있고, 오이 대신 브로콜리를 데쳐 다져 넣어도 잘 어울려요.

이런 재료가 필요해요

• 계란노른자
• 깨
• 마요네즈
• 밥

이런 테마의 요리예요

• 야식
• 한끼식사
• 간편식
• 고단백
• 일식

레시피 영상이 1개 있어요

• 삼색 참치마요 주먹밥 만들기How to make tuna mayo rice balls

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